加圧トレーニングとは

「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。
専用の加圧器具を使用して、腕や脚の付け根に各個人に合った適切な圧をかけながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。

加圧トレーニング5大効果

ダイエット 加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります 。また、トレーニングによって筋肉が増えると脂肪が燃焼しやすい体になります。
血行促進 加圧と除圧をくり返すことで血管に弾力がよみがえります。血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
回復力アップ 加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
筋力アップ 軽い負荷で高い効果を得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です 。さらにケガなどもしにくいので、老若男女どなたでも実践できます。
アンチエイジング 加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。

ご入会までの流れ

加圧トレーニングスタジオPrism-Kでは、
ご入会前に必ず「体験トレーニング」を行っていただいております。
資格を持つトレーナーがマンツーマンでご対応いたしますので、
運動が苦手・未経験の方にも安心してご利用いただけます。

(例)加圧体験トレーニング(1回90分)
ご来館・お着替え 5分
カウンセリングシート記入 / 血圧・体成分測定 10分
カウンセリング 20分
加圧トレーニング体験 30分
アフターフォロー / 会員プラン選択・ご入会案内 10分
お着替え・ご退館 5分

(例)加圧体験トレーニングの流れ

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