骨盤調整が超重要！Vol.３お尻の深層筋ストレッチ

本日はお尻の奥にある細かい筋肉のストレッチをご紹介します(*^▽^*)
細かな筋肉ですが、この深層筋ががちがちに固まってくるとガニ股歩きの元となり膝に負担がかかりやすくなります！
無理のない範囲でじっくりと伸ばしていきましょう(^^)/