加圧トレーニングはやればやるほど効果が上がりますか？

トレーニングの間隔は2、3日あけるようにします。週1回のトレーニングでも充分です。通常のトレーニングの何倍も効果があるので、毎日必死に行う必要はありません。適度なトレーニング間隔で長く続ける方が、効果は上がります。