今回はお酒とトレーニングの関係についてよくあるご質問をまとめてみました🍶
『知っている』のと『知らない』のとでは起こす行動が少しは変わってくると思います✨
体作りをしている人も、していない人も、筋肉が減ってしまっては、将来様々な支障が出てきます⚠️
健康に動けている今は想像しにくいかもしれませんが、行きたい所に自分の足で行けない、起き上がれないそんな未来にはなりたくないですよね😭
旅行に行ったり、買い物やお散歩を楽しめたり、自立した生活を長く続けられる人生を送るには、早めの意識が大切です🤝✨
運動、食事、睡眠全てのバランスを整えた生活を送るためにできることから変えていきましょう🥹✊
シバサワ